질문 กลางคืนนอนไม่หลับ
페이지 정보
본문
เรื่องมีอยู่ว่าเราชอบกลางคืนเพราะมันเงียบและมีอากาศที่เย็นสบาย
พอตก5โมงเย็น เราเริ่มร่าเริงมีอะไรให้ทำเยอะแยะ
เรานอน6-7โมงเช้าทุกวัน
ตื่นประมาณ14.00-15.00น. ถือว่านอนเพียงพอนะ
แต่ปัญหาคือตอนก่อนจะนอน เราต้องนอนดิ้นไปมาประมาณ2-3ชม.ถึงจะหลับ
เราท้อมาก พยายามเปลี่ยนเวลานอน อยากนอนกลางคืนบ้างแต่ไม่ง่ายเลย
วันนี้เราลองนอน5ทุ่ม ปรากฏว่าตื่นเที่ยงคืน จากนั้นก็สดใส่ร่าเริง และเวลาตอนนี้ 05.21 เราพยายามนอนมาตลอดแต่ก็ไม่หลับ???? นั้นละค่ะ
ทำยังไงดี พอจะมีวิธีทำให้หลับง่ายๆไหมคะ
พอตก5โมงเย็น เราเริ่มร่าเริงมีอะไรให้ทำเยอะแยะ
เรานอน6-7โมงเช้าทุกวัน
ตื่นประมาณ14.00-15.00น. ถือว่านอนเพียงพอนะ
แต่ปัญหาคือตอนก่อนจะนอน เราต้องนอนดิ้นไปมาประมาณ2-3ชม.ถึงจะหลับ
เราท้อมาก พยายามเปลี่ยนเวลานอน อยากนอนกลางคืนบ้างแต่ไม่ง่ายเลย
วันนี้เราลองนอน5ทุ่ม ปรากฏว่าตื่นเที่ยงคืน จากนั้นก็สดใส่ร่าเริง และเวลาตอนนี้ 05.21 เราพยายามนอนมาตลอดแต่ก็ไม่หลับ???? นั้นละค่ะ
ทำยังไงดี พอจะมีวิธีทำให้หลับง่ายๆไหมคะ
- 이전글หนูแฮมสเตอร์นอนทั้งกลางวันและกลางคืน 23.06.30
- 다음글คนเกาหลีส่วนใหญ่เค้านิยมไอดอล มากกว่าเพลงที่เป็นศิลปินเดี่ยว เป็นนักร้องอะไรแบบนี้หรอค? 23.06.30
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.